Память

1. Что такое память? Какую роль она играет в процессе познания?

Память – это одно из основных свойств нервной системы, заключающееся в способности долгое время сохранять информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма на эти события, а также многократно переводить эту информацию в область сознания. Это важнейшая психическая функция, являющаяся объединяющим звеном в организации психики. Она обеспечивает целостность и единство личности. Всякий познавательный процесс превращается в память, и всякая память превращается во что-то другое. Благодаря памяти человек имеет представления о воспринятых ранее вещах или явлениях, в результате чего содержание его сознания не ограничивается наличными ощущениями и восприятиями, но включает в себя и приобретенные в прошлом опыт и знания.

2. Чем долговременная память отличается от кратковременной? При каких условиях информация запоминается особенно хорошо?

Отличия кратковременной и долговременной памяти заключаются в объеме хранимой информации, скорости и условиях забывания и времени ее хранения. Продолжительность кратковременной памяти составляет несколько секунд. Ёмкость её невелика – 5–7 элементов. Например, шестизначный или семизначный телефонный номер запомнить на несколько минут может почти любой человек, а вот десятизначный – совсем немногие. В основе кратковременной памяти лежит циркуляция нервных импульсов по нейронным сетям. Кратковременная память очень чувствительна к сильным внешним воздействиям: ударам электрического тока, сотрясениям, резким перепадам давления и температуры. При любом переключении внимания на какую-либо другую задачу или проблему информация, содержащаяся в этот момент в кратковременной памяти, полностью стирается.

Долговременная память сохраняет гигантский объём информации в течение всей жизни человека. Всё, что содержится в памяти свыше 30 с, переходит в долговременную память. Особенно хорошо запоминаются события, которые вызывают у человека сильные положительные или отрицательные эмоции. Вот почему, готовясь к экзамену и повторяя материал, очень полезно представить себе обстановку экзамена и членов экзаменационной комиссии. Лёгкий страх, который при этом будет испытывать почти любой человек, поможет вам гораздо легче и лучше запомнить то, что вы читаете.

3. Можно ли утверждать, что у каждого человека все виды памяти развиты одинаково хорошо?

Это утверждение ошибочно, так как обычно у человека определяется преобладание какого либо вида памяти в связи с его деятельностью. По характеру психической активности память можно разделить на:

• двигательную память (моторную) – запоминаются, сохраняются и воспроизводятся различные движения (хорошо развита, например, у артистов балета);

• образную память - запоминаются, сохраняются и воспроизводятся образы, звуки, запахи (у музыкантов, оперных певцов, например, у других творческих людей);

• эмоциональную память - запоминаются, сохраняются и воспроизводятся эмоции и чувства, эмоции запоминаются не сами по себе, а вместе с явлениями и предметами, которые они вызывают (например, у артистов и людей эмоциональных);

• словесно-логическую - запоминаются, сохраняются и воспроизводятся мысли, это ведущая память у человека, самая сложная (у работников умственного труда).

Также память может быть также зрительной и слуховой. Это зависит от того, какой из анализаторов лучше воспринимает информацию.

4. Почему для запоминания лучше использовать все виды памяти? Опишите, как на практике осуществить запоминание, используя разные виды памяти.

Чем больше видов памяти задействовано при запоминании, тем больше нейронов в мозге становятся активными, а значит, большее количество информации сохранится. Доказано, что если только прочитать текст, то через время мы сможем вспомнить только 10%, в то же время до 50% информации может запомниться если сочетать чтение текста, желательно с яркими картинками (зрительная память), переписывание текста (моторная память) и слушание лектора (слуховая память).

5. Какие существуют способы улучшения памяти?

Если снижение способности к запоминанию связано с усталостью, перенапряжением и стрессом, то можно воспользоваться комплексами витаминов, помогающими снабжать мозг всем необходимым для нормальной работы. Кроме того, существуют лекарства, улучшающие кровоснабжение мозга, а с кровью в мозг поступают кислород, глюкоза и витамины. Но лучший способ улучшения памяти, это ее постоянная тренировка, заучивание стихотворений, изучение иностранных языков. Чем больше мы тренируемся, тем больше шансов сохранить память и здоровый ум в старости. Профессора медицинских университетов, хорошо знающие эту особенность мозга «сохраняться» в работе, в 91 год заучивают по странице словаря с иностранными словами в день и продолжают преподавать.

6. Как называют расстройства памяти? Каковы их причины?

Расстройства памяти называют амнезиями. Часто страдает механизм вспоминания, а энграмма хранится в глубинах мозга без повреждений. Амнезии могут вызваны стрессовыми ситуациями, органическими заболеваниями, травмами. Распространено поражение памяти, вызываемое хроническим алкоголизмом. Его назвали в честь русского психиатра синдромом Корсакова. Постоянное употребление алкоголя приводит к тому, что начинается массовая гибель нейронов мозга. В результате пьяница теряет способность к запоминанию новых событий, а старые воспоминания могут переноситься в настоящее время и превращаться в подобие реальности. Наверное, жутковато жить в таком полуреальном мире, хотя алкоголик этого оценить не может…