§ 13. Развитие опорно-двигательной системы

Вспомните

1. Вопрос

Какова роль опорно-двигательной системы?

Ответ:

Значение опорно — двигательной системы в жизни человека нельзя переоценить. Множество важных функций возложено на мышцы, костные структуры, суставы.

1. Защитная.

Кости и мышцы оберегают внутренние органы от травм. Сердце, легкие окружены мощным каркасом, спинными и грудными мышцами, мочеполовые органы находятся между костями таза, что предотвращает воздействие неблагоприятных факторов. Спинной мозг надежно защищен костномозговым каналом, а полушария главного мозга — черепной коробкой.

2.движение.

Перемещение человека возможно при совместной работе поперечнополосатой мускулатуры, костных элементов, их соединений и связок. Кости способны осуществлять активные движения только при участии прикрепленных мышц, к которым идут нервные импульсы.

3. Кроветворение.

Тело длинных костей, плоские кости вмещают ростки гемопоэза, которые отвечает за создание клеток крови и иммунной системы.

4. Депо микроэлементов.

Остеоциты участвует в обменных процессах минеральных соединений кальция, фосфора, мышцы — в метаболизме глюкозы, липидов, белков.

5. Амортизация.

Во время бега, прыжков, падений смягчается трение поверхностей, уменьшается нагрузка.

2. Вопрос

До какого возраста тело человека растет?

Ответ:

Тело человека растет за счет роста костей. Кости человека растут в длину до 23 — 25 лет, в толщину до 30 — 35 лет

1. Вопрос

Как и когда завершается окостенение скелета? Каково значение правильного питания для роста и развития человека?

Ответ:

Скелет и мышцы человека изменяются в течение жизни. В детстве, юношеском возрасте они быстро растут и развиваются. Рост и окостенение скелета завершаются к 25 годам. Кости растут в длину до 23 — 25 лег, а в толщину до 30 — 35 лет. Нормальное развитие опорно — двигательной системы зависит от полноценного питания, наличия в пище витаминов и минеральных солей. Па развитие скелета влияет также двигательная активность человека. У людей, которые занимаются физическим трудом, спортом, на костях в местах прикрепления мышц образуются выступы, бугорки. Это увеличивает поверхность соприкосновения сухожилия мышцы с костью, что содействует прочности прикрепления. Кроме того, надкостница обильнее снабжается кровью, кости быстрее растут. Они крепче и прочнее.

2. Вопрос

Почему недостаток мышечной активности вреден для здоровья?

Ответ:

Недостаток движения, т. Е. Гиподинамия, вредно влияет на здоровье человека. Нарушается работа сердца, легких, снижается устойчивость к болезням, развивается ожирение. Для поддержания двигательной активности человек должен постоянно заниматься физическим трудом, физкультурой, спортом.

3. Вопрос

Как и при каких условиях возникает тренировочный эффект?

Ответ:

мышечная работа происходит за счет распада молекул атф с освобождением энергии. После ее окончания обычно значительный запас неизрасходованных молекул атф остается в мышечных волокнах. За счет этих молекул идет восстановление утраченных структур, причем их оказывается больше, чем было в начале работы. Это явление называется тренировочным эффектом. Он наступает после интенсивной мышечной работы при условии достаточного отдыха и полноценного питания, однако если работа слишком интенсивная, а отдых после нее недостаточен, то восстановления разрушенного и синтеза нового не будет. Следовательно, тренировочный эффект будет проявляться не всегда. Тренировочный эффект дает лишь та нагрузка, при которой синтез белков обгоняет их распад. Вот почему для успешной тренировки затрачиваемые усилия должны быть достаточными, но не чрезмерными. Другое важное правило состоит в том, что после работы необходим обязательный отдых, позволяющий восстановить утраченное и приобрести новое.

4*. Вопрос

Почему после состязаний спортсмены проходят допинг — контроль?

Ответ:

Допинг — это биологически и химически активные вещества, которые временно усиливают физическую или психологическую деятельность организма, способы и методы для принудительного повышения спортивной работоспособности, которые оказывают побочные эффекты на организм и для которых имеются специальные методы обнаружения. К допингу относятся препараты, стимулирующие синтез мышечных белков после воздействия нагрузок на мышцы. В спорте применение этих веществ категорически запрещено. Спортсмен, принявший допинг, имеет преимущество перед теми, кто его не принимал, и его результаты могут оказаться лучшими не за счет совершенства техники, мастерства, труда, а за счет приема препарата, к тому же допинг очень вредно действует на организм. Для исключения таких «неправомерных результатов» все спортсмены, желающие участвовать в международных соревнованиях, обязаны сдавать пробы на допинг.