Подробное решение параграф §12 по биологии для учащихся 8 класса, авторов Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. 2018
Вспомните
1. Вопрос
Что такое осанка? Почему для здоровья важна правильная осанка?
Ответ:
Осанка — привычное положение тела человека в покое и при движении. При правильной осанке у человека плечи находятся на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, походка легкая. Правильная осанка обеспечивает нормальную работу внутренних органов (легких, сердца, желудка и др.). К нарушениям осанки приводят неполноценное питание, недостаток в пище белков, минеральных солей, витаминов, а главное — неравномерное распределение нагрузки на тело и нетренированность мышц.
2. Вопрос
Какие особенности строения позвоночника связаны с прямохождением?
Ответ:
Характерной особенностью скелета человека, связанной с прямохождением, является s — образный изгиб позвоночника смягчающий толчки при ходьбе.
1. Вопрос
Что такое осанка? В чем преимущества правильной осанки?
Ответ:
Осанка — привычное положение тела человека в покое и при движении. При правильной осанке у человека плечи находятся на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, походка легкая. Правильная осанка обеспечивает нормальную работу внутренних органов (легких, сердца, желудка и др.).
2. Вопрос
Каковы причины нарушения осанки? Как их избежать?
Ответ:
К нарушениям осанки приводят неполноценное питание, недостаток в пище белков, минеральных солей, витаминов, а главное — неравномерное распределение нагрузки на тело и нетренированность мышц. Неправильная посадка за партой, столом — частая причина нарушения осанки. Неправильная посадка может привести к сколиозу — боковым искривлениям позвоночника, развитию сутулости и впалой груди. При нарушении осанки часто происходит смещение позвонков и межпозвоночных дисков.
При переносе тяжестей нагрузка должна быть посильной и распределяться равномерно; учебники лучше носить в ранце, если используется портфель, то его необходимо носить со сменой рук; сидеть во время работы за столом, партой надо прямо, слегка наклонив туловище и голову, расстояние от глаз до рабочего места — 30 — 35 см, между грудью и партой — ширина ладони, ноги должны упираться в пол или подставку полной ступней. При сидении человек должен занимать весь стул или скамью, локти держать на столе. При движении и стоянии тело следует держать прямо, равномерно опираться на обе ноги. Систематические занятия физической культурой, спортом способствуют правильному формированию опорно — двигательной системы и осанки.
3. Вопрос
Как определить, есть ли у вас искривление позвоночника и плоскостопие?
Ответ:
Нормальный позвоночник имеет физиологические изгибы в сагиттальной плоскости, в анфас представляет собой прямую линию. При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как в передне — заднем направлении (кифоз, лордоз), так и боковые (сколиоз).
Определить искривление позвоночника можно несколькими способами:
1. Человека нужно поставить лицом от себя и тщательно рассмотреть его спину.
Если два треугольника визуально сильно отличаются (что у подростков наблюдается особенно часто), то наличие сколиоза подтверждено.
2. Исследование лопаток в положении стоя (руки должны свободно свисать вдоль боков). Если одна из них значительно выпирает, это довольно серьезное нарушение осанки, лечить которое необходимо начать как можно раньше.
3.определение искривления позвоночника, методом сравнивания спины со стеной (ровной вертикальной поверхностью). Человек максимально расправляет плечи и старается прижаться к стене лопатками, головой и пятками. Если между стеной и спиной спокойно проходит кулак, осанка несколько искривлена.
Определение наличия плоскостопия
У людей большую часть дня проводящих на ногах, переносящих большие тяжести, может развиться плоскостопие, т. Е. Форма свода стопы меняется, становится плоской. К плоскостопию может привести очень узкая и тесная обувь или увлечение обувью на высоких каблуках.
Определить плоскостопие можно разными методами:
1.на следе центр пятки соединяют с центром третьего пальца, если полученный отрезок не пересекает след в самой узкой его части, то плоскостопия нет.
2. На лист белой бумаги положенной на пол, встать мокрой ногой. Получится след . Нужно соединить самые крайние точки со стороны большого пальца и пятки — линия ак. Найти среднюю точку м, восстановить перпендикуляры ав и md от точек а и м. Найти точку пересечения md со следом и обозначить ее буквой с. Затем cd разделить на ав. Если получится число больше 0,33, то имеет место плоскостопие, если меньше, то все в порядке. У многих людей отрезок cd равен нулю, это в пределах нормы.