§ 22. Нарушения и гигиена опорно — двигательной системы

Каково строение костей? Как устроен сустав?

Ответ. Снаружи кость покрыта особой соединительной тканью — надкостницей, в которой много кровеносных сосудов и нервных окончаний. За счет деления особых клеток надкостницы кость растет в толщину и восстанавливается при переломах. Внутри кость заполнена желтым или красным веществом костного мозга.

Подвижные соединения костей называют суставами. Чаще всего сустав состоит из двух костей, между которыми есть щель. Место контакта костей окружено прочной оболочкой из соединительной ткани — суставной сумкой, образующей герметичную суставную полость.

Как оказать первую доврачебную помощь при открытом переломе?

Ответ. При открытых переломах сначала нужно остановить кровотечение и обработать рану. Самим пытаться вернуть сломанную кость в нормальное положение нельзя, так как при этом ее острые концы в месте перелома могут повредить мышцы и сосуды. При переломе любой тяжести после оказания первой помощи пострадавшего необходимо быстро доставить к врачу.

Думай, делай выводы, действуй

Проверь свои знания

1. Когда возникает остеохондроз?

Ответ. Нарушение осанки приводит к искривлению позвоночника и разрушению межпозвоночных дисков. При этом сдавливаются спинномозговые корешки, и возникает болезнь — остеохондроз.

2. Какие меры необходимо принять при закрытом и открытом переломах?

Ответ. При переломе трубчатых костей конечностей на место перелома накладывают шины. Шины — это длинные рейки или дощечки из какого — либо жесткого материала. Их туго прибинтовывают к поврежденной конечности таким образом, чтобы не допустить движения сустава выше и ниже перелома и тем самым избежать смещения обломков костей. Под шину необходимо подложить мягкую прокладку, чтобы избежать давления на поврежденную поверхность. При открытых переломах сначала нужно остановить кровотечение и обработать рану. Самим пытаться вернуть сломанную кость в нормальное положение нельзя, так как при этом ее острые концы в месте перелома могут повредить мышцы и сосуды. При переломе любой тяжести после оказания первой помощи пострадавшего необходимо быстро доставить к врачу.

3. Что такое гиподинамия и к чему она приводит?

Ответ. Гиподинамия — снижение двигательной активности.

4. Что такое осанка?

Ответ. Осанка — это привычное положение тела в покое и при движении.

5. Каково влияние физической нагрузки на опорно — двигательный аппарат?

Ответ. Физический труд, физические упражнения, плавание, бег, спортивные игры, просто ходьба на свежем воздухе — все это не только повышает физическую силу, но и благотворно сказывается на работе всех внутренних систем организма, особенно сердечно — сосудистой.

Однако следует помнить, что физическая нагрузка должна быть дозированной. Например, подъем больших тяжестей при неокостеневшем скелете может негативно сказаться на росте подростка. В период полового созревания, когда человек быстро растет, скорость роста длинных костей опережает скорость роста скелетных мышц, и мышцы, особенно ног, растягиваются. Из — за этого ночью могут возникать болезненные, но неопасные судороги.

Выполни задания

1. Пользуясь подручными материалами, попытайтесь правильно наложить шину на ногу или руку

Ответ.

С. 97

2. Предложите меры, направленные на снижение травматизма в школе и на улице.

Ответ:

1. Проведение бесед на тему безопасного поведения в школе и на улице.

2. Проведение инструктажей по технике безопасности.

3. Проведение игр, викторин на тему: Детский травматизм.

3. Составьте комплекс упражнений для людей, долго работающих сидя.

Ответ.

Обсуди с товарищами

1. Для чего нужно владеть приемами оказания первой доврачебной помощи при травмах опорно — двигательной системы?

Ответ. Приемами оказания первой доврачебной помощи при травмах опорно — двигательной системы необходимо владеть для того, чтобы знать, чем можно помочь человеку в первые минуты после происшествия до прибытия скорой помощи.

2. Посмотрите, как сидите вы и ваши товарищи на стуле. Как это может сказаться на вашей осанке?

Ответ. Неправильное положение за партой может привести к развитию сколиоза.

Выскажи мнение

Хорошо развитая мускулатура — залог правильной осанки.

Ответ. Для профилактики сколиоза нужно правильно сидеть за столом, пользоваться рюкзаком, а не сумкой. Желательно ежедневно делать зарядку для укрепления опорно — двигательного аппарата, ведь человек начинает сутулиться именно тогда, когда ослабленные мышцы не способны удерживать скелет.

Работа с моделями, схемами, таблицами

Составьте и заполните схему «Травмы опорно — двигательной системы».

Ответ.

Проводим исследование

Лабораторная работа. Выявление плоскостопия и нарушений осанки

Цель: овладеть приемами выявления плоскостопия и нарушений осанки.

Материалы и оборудование: таз с водой или мокрое полотенце, лист бумаги, карандаш.

Ход работы

5. Сделайте вывод.

В осанке отклонений не наблюдается. Плоскостопия нет.