Вредные привычки

1. Что такое привычки? Какие бывают привычки?

Привычка – это сложившийся способ поведения. Второй натурой привычки называл еще Аристотель. Они могут быть полезными, нейтральными или вредными.

2. По каким критериям одни привычки относят к полезным, а другие – к вредным?

Полезные привычки помогают человеку в течение жизни успешно работать, правильно организовывать себя и свое время, сохранять своё здоровье, например выполнение гигиенических процедур, утренние пробежки, четкая организация рабочего места. Вредные, напротив, мешают человеку организовать свою работу, приводят к потере времени (привычка разбрасывать свои вещи, например книги, учебные принадлежности). Вредные привычки оказывают негативное влияние на здоровье человека: курение, алкоголизм, наркомания.

3. Проанализируйте своё поведение. Какие привычки есть у вас? Какие из них вы относите к полезным, а какие – к вредным?

Пример ответа: к полезным привычкам можно отнести привычку заправлять постель каждое утро, мыть посуду сразу после еды, собирать портфель накануне вечером, аккуратное выполнение домашнего задания, делать утреннюю пробежку, любовь к чтению, соблюдение режима дня. Вредные привычки: курение, алкоголизм, наркомания, привычка грызть ногти, разбрасывать вещи, есть много, употреблять в речи нецензурную лексику.

4. Какое влияние на организм человека оказывает курение табака?

Влияние табака можно разделить на местное и общее. Местное влияние на органы дыхания проявляется в хроническом воспалении бронхов и ткани легкого, вызывая такое заболевание, как хронический бронхит курильщика. Он проявляется постоянным покашливанием, отхождением вязкой, зловонной, темно-коричневой мокроты. У курильщиков желтеют зубы, появляется неприятный запах изо рта из-за размножения большого количества микроорганизмов в полости рта. Системно никотин воздействует на вегетативную нервную систему, способствует сужению кровеносных сосудов, вызывает их спазм, снижается артериальное давление. Всё это приводит к нарушению кровоснабжения органов, в том числе мозга и сердца. Из-за нехватки кровоснабжения тканей ног у курящих людей часто образуются незаживающие язвы при даже небольших травмах кожи.

5. Какие вещества содержатся в табачном дыме?

Табачный дым содержит более 200 различных веществ, из которых десятки являются токсичными для человека: оксид углерода, сероводород, цианид водорода, аммиак, синильная кислота, которые вызывают у курильщиков хронические воспаления, кашель; бензопирен, соединения мышьяка, кадмия, радиоактивный полоний приводят к перерождению тканей, развитию раковых опухолей.

6. Почему нужно бороться с курением в общественных местах?

Кроме активного курения, существует еще понятие пассивного курения. Фактически сам человек не курит, но подвергается влиянию всех вредных веществ, содержащихся в табачном дыме. Находясь в прокуренном помещении, некурящий человек подвергается пассивному курению. Один час пребывания в таком помещении равносилен выкуриванию трёх сигарет.

7. Каковы последствия употребления человеком алкоголя?

Алкоголь является самым калорийным продуктом, причем не всегда эти калории переходят в жир на боках. Чаще, к сожалению, жир скапливается в клетках печени и начинает мешать их работе, что приводит к скоплению жидкости в полостях тела, частым кровотечениям, накоплению эстрогена в организме, и, как следствие, увеличение груди у мужчин, импотенция. Алкоголь также оказывает прямое токсическое действие на головной мозг, люди, долго употребляющие спиртные напитки, раньше заболевают болезнью Альцгеймера, чаще страдают различными психическими расстройствами: слабоумие, припадки, деградация личности. В состоянии опьянения у человека ослабляются процессы торможения. Он не может правильно оценить своё состояние, свои поступки, становится самонадеянным и неосторожным.

8. Как влияет алкоголь на развитие плода?

Частое употребление алкоголя начинает негативно сказываться на плоде еще в состоянии половых клеток. Так как у девушек половые клетки закладываются еще в утробе матери и больше не обновляются в течение жизни, поэтому все неблагоприятные факторы, которые действуют на организм будущей матери, только накапливаются, а значит, выпитый в детстве бокал пива через много лет может стать причиной рождения ребенка с врожденными пороками развития. Алкоголь может вызвать любой из возможных пороков развития, но чаще это пороки нервной системы. Если мать употребляет алкоголь во время беременности, то у ребенка при рождении иногда можно рассмотреть алкогольный синдром плода. Он заключается в постоянной плаксивости ребенка, отказе от кормления, ребенок отстает в умственном и физическом развитии от сверстников.

9. Как вы думаете, почему люди, зная о вреде курения, употребления алкоголя, наркотиков, всё же добровольно пополняют ряды курильщиков, алкоголиков, наркоманов?

Если спрашивать наркоманов, почему они употребляют, то можно услышать разные ответы: кто-то начинает, чтобы не отстать от компании, кто-то таким образом выражает протест невниманию родных. Некоторые, к сожалению, подражают родным. Почти все считают, что после одного раза, зависимость не сформируется, и поэтому люди таким образом хотят доказать свою силу и почти ни у кого не получается. НАРКОТИК ВСЕГДА СИЛЬНЕЕ, только если не сказать первому разу нет.