Подробное решение страница 42 по биологии практические задания для учащихся 9 класса, авторов Мащенко М.В., Борисов О.Л., Антипенко А.А.
1. Выпишите в тетрадь рекомендации по профилактике искривления позвоночника и формированию правильной осанки. Для ответа воспользуйтесь материалом § 22 учебного пособия.
На тренировках, в походе, в повседневной жизни при подъеме и переносе тяжестей необходимо двигаться на слегка согнутых в коленях ногах. Поднимать груз следует с прямой спиной, избегая глубоких прогибов позвоночника. Правильно выбрать стол и стул для работы/учебы.
2. К каким нежелательным последствиям приводит неправильная осанка? Заполните схему.
Неправильная осанка: затруднение работы внутренних органов, снижение обмена веществ, рост утомляемости, головные боли, плоскостопие и др.
3. Выпишите в тетрадь определения следующих терминов и запомните их.
Осанка – привычное положение тела человека при стоянии, сидении, ходьбе и работе.
Сколиоз – боковое искривление позвоночного столба. При сколиозе плечи, лопатки и таз асимметричны.
Плоскостопие – уплощение свода стопы.
4. Перечислите причины, последствия и меры профилактики плоскостопия.
Для предупреждения плоскостопия рекомендуется ходьба босиком по неровной поверхности (песку, гравию). Полезны также специальные упражнения для мышц стопы, а также ходьба на цыпочках, прыжки в длину и в высоту, бег, игра в футбол, волейбол, баскетбол, плавание.
Подумайте
- Прокомментируйте выражение «Тело молодо до тех пор, пока гибок позвоночник».
(ответ: Гибкость — одно из основных двигательных качеств человека — связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов. С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. Поэтому очень важно заниматься физическими упражнениями, направленными на подержание гибкости позвоночника.)
- Объясните смысл древнегреческого изречения: «Хочешь быть здоровым — бегай. Хочешь быть красивым — бегай. Хочешь быть умным — бегай».
(ответ: Бег заставляет работать все основные группы мышц тела, что ведет к снижению веса и как результат уменьшению нагрузки на сердце. Бег укрепляет систему кровообращения, что является отлично профилактикой заболеваний сердца. Бег стимулирует обмен веществ. Бег стимулирует выделение специальных веществ, которые поднимают настроение и улучшают работу нервной системы. Бег снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, повышает выносливость и работоспособность. Во время бега гипофиз вырабатывает особые гормоны — эндорфины (гормоны счастья)).
Мышцы и их работа (кроссворд).
По вертикали:
2. Правильное положение тела при стоянии и ходьбе. (ответ: ОСАНКА)
По горизонтали:
1. Плотная и упругая соединительная ткань, посредством которой мышцы прикрепляются к костям. (ответ: СУХОЖИЛИЯ)
3. Боковое искривление позвоночника. (ответ: СКОЛИОЗ)
4. Основное свойство мышечных волокон. (ответ: СОКРАТИМОСТЬ)
5. Дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, главным образом в межпозвоночных дисках, проявляющийся болями, ограничением движения в пораженных суставах. (ответ: ОСТЕОХОНДРОЗ)
6. Мышцы лица. (ответ: МИМИЧЕСКИЕ)
7. Способность выполнять физическую работу. (ответ: РАБОТОСПОСОБНОСТЬ)