Подробное решение параграф § 63 по биологии для учащихся 8 класса, авторов Любимова З.В., Маринова К.В. 2014
Стр.250. Проверь себя
1. Какие факторы, вредящие здоровью, вы знаете?
К факторам, нарушающим здоровье относятся инфекции, переохлаждение и перегревание организма, неправильное питание, недостаток движения, травмы, употребление алкоголя и курение, отравления, различные виды облучения, особенно ультрафиолетовыми и рентгеновскими лучами. В высоких дозах облучение убивает или повреждает клетки, нарушая их наследственный аппарат — хромосомы. Кроме того, облучение может способствовать развитию опухолей, и в том числе злокачественных, нарушать нормальное течение беременности. Причиной нарушения здоровья человека может быть умственная и физическая перегрузка и перенапряжение, нарушения роста и развития ребенка, избыточный производственный и бытовой шум, недостаточный сон, неполноценный отдых и целый ряд других причин.
2. Какие факторы, сохраняющие здоровье?
Основными факторами, поддерживающими здоровье, являются также рациональное сбалансированное питание, двигательная активность, психофизиологическая саморегуляция.
Питание — одно из основных условий сохранения здоровья. Недостаточное питание или переедание способствуют нарушению обмена веществ и появлению многих заболеваний.
Сохраняют и укрепляют здоровье физическая активность и закаливание. Они повышают работоспособность, стимулируют защитно-приспособительные реакции организма. Физические упражнения имеют важное значение не только в предупреждении, но и в успешном лечении различных заболеваний.
3. В чем польза и вред лекарства?
С давних пор лекарственные препараты принято считать лучшим средством восстановления здоровья. В настоящее время медицина располагает большим количеством лекарственных средств от самых разных, в том числе и неизлечимых в прошлом, болезней. В умелых руках они избавляют человека от страданий, в неумелых – могут стать причиной трагедии. Поэтому применять лекарства можно только по указанию врача.
4. Как умение общаться с людьми помогает сохранить здоровье?
Физическое здоровье в значительной степени зависит от психического состояния человека, уравновешенности чувств, своевременного разрешения противоречий, преодоления эмоциональных конфликтов, формирования гармонических отношений в коллективе между людьми с различными интересами и характерами. Задача культурного человека состоит в том, чтоб научиться самому воздействовать на функции организма, используя для этого все имеющиеся возможности, в том числе свои чувства, эмоции и мысли.