Подробное решение параграф § 18 по биологии для учащихся 8 класса, авторов Беркинблит М.Б. 2013
1. Какие правила надо соблюдать, занимаясь физической тренировкой?
При тренировке надо начинать с небольшой нагрузки, но тренироваться регулярно.
2. Что такое осанка? Почему важно следить за формированием осанки?
Осанка – это привычная вертикальная поза тела в покое и при движении. Неправильная осанка часто приводит к болям в спине, нарушению работы внутренних органов.
3. Какие мышцы надо тренировать в первую очередь для формирования правильной осанки и для предупреждения плоскостопия?
Для формирования правильной осанки при искривлении позвоночника, нужны упражнния направленные на развитие мышц спины, которые играют роль своеобразного «мышечного корсета», а чтобы предупредить плоскостопие, надо тренировать мышцы, поддерживающие свод стопы
4. Какие меры первой помощи оказывают при растяжении связок и вывихе сустава?
Растяжение — это повреждение связок, соединяющих кости в суставе. Особенно часто растяжение связок происходит при подвертывании стопы. Появляются сильная боль и припухлость в области голеностопного сустава, может даже развиться отек. При оказании первой помощи при травмах следует туго забинтовать сустав так, чтобы ступня была перпендикулярна голени, а затем наложить холод. После этого необходимо обратиться в травмпункт. Неловкие, резкие движения могут вызвать сильное смещение костей в суставе — вывих. При вывихе головка одной кости выходит из суставной впадины другой. Происходит растяжение связок, а в некоторых случаях разрыв суставной сумки. При вывихе изменяется форма сустава, конечность теряет подвижность. Вывих сопровождается сильной болью. Для оказания помощи больному необходимо наложить шину. Для снятия боли на место вывиха желательно приложить полиэтиленовый пакет со льдом или холодной водой, предварительно обернув их полотенцем. Затем пострадавшего нужно срочно доставить в лечебное учреждение. Вправление костей при вывихе может проводить только врач-хирург.
5. Какие меры первой помощи оказывают при переломах костей?
Важно помнить, что во всех случаях при переломах конечностей или даже при подозрениях на перелом необходимо наложить на поврежденную конечность шину и доставить больного в больницу. Наложение шины — временная мера. Шину можно изготовить из подручных средств (палки, доски, картона и др.). Вначале поврежденную конечность обертывают мягкой тканью, затем накладывают шину и прибинтовывают ее к конечности. Для обеспечения неподвижности костей шина должна захватывать суставы выше и ниже перелома. Ногу прибинтовывают к здоровой ноге или валику из одеяла, а сломанную руку — к туловищу, например с помощью косынки или полы пиджака.
6. Какая помощь необходима человеку при травме черепа и позвоночника?
При повреждении позвоночника больного кладут лицом вниз на твердый щит (лист фанеры, доску) и доставляют в больницу только в лежачем положении. Сажать или переносить пострадавшего с подозрением на перелом позвоночника нельзя, потому что кости могут сместиться и защемить нервы или повредить спинной мозг, а это грозит полной инвалидностью. Транспортировать пострадавшего следует в горизонтальном положении, стараясь не нарушать позу, в которой он находится. В случае перелома костей черепа пострадавшего укладывают, немного приподняв голову, и создают максимальный покой. Если есть рана, ее обрабатывают и накладывают стерильную повязку. На голову поверх повязки кладут пузырь со льдом. При повреждении ребер на грудную клетку накладывают широкую повязку; если нарушена герметичность, повязка должна быть из воздухонепроницаемого материала, чтобы воздух не мог попасть в грудную полость, иначе дышать этим легким пострадавший не сможет. Повязку накладывают после глубокого выдоха больного. При открытых переломах сначала нужно остановить кровотечение, обработать рану, наложить стерильную повязку. Затем необходимо обеспечить неподвижность поврежденного участка тела.